中山大学药学院

“睡不着，多半是心火旺！”老年人常吃这5种青菜，降肝火睡得好

你知道吗？每10位睡眠障碍的老人中，就有7位本可以通过饮食调理逆转失眠——可惜他们不知道！睡不着，真的是“老了，正常”？别开玩笑了，失眠不是年龄的错，是你身体在“发火”！

张阿姨一边往锅里放芹菜，一边摆手：“没事，我这肉是跟芹菜炒的，它能降压！”